Аннотация на русском языке: В статье рассматривается роль лечебной физической культуры в профилактике и лечении остеохондроза позвоночника. Остеохондроз характеризуется постепенным разрушением межпозвоночных дисков, что приводит к утрате гибкости позвоночника. Особое внимание уделяется методикам занятий для различных отделов позвоночника (шейного, грудного и поясничного). Рассматриваются правила выполнения упражнений: регулярность (20-40 минут ежедневно), плавность движений, индивидуальный подход к подбору комплекса.

The summary in English: The article discusses the role of therapeutic physical education in the prevention and treatment of osteochondrosis of the spine. Osteochondrosis is characterized by the gradual destruction of the intervertebral discs, which leads to loss of flexibility of the spine. Special attention is paid to training methods for various parts of the spine (cervical, thoracic and lumbar). The rules of the exercises are considered: regularity (20-40 minutes daily), smoothness of movements, individual approach to the selection of the complex.

Ключевые слова: остеохондроз, лечебная физическая культура, спорт, физические упражнения, позвоночник, профилактика.
Key words: osteochondrosis, therapeutic physical education, sports, physical exercises, spine, prevention.