Аннотация на русском языке: В статье рассматривается тема физической активности и её включения в здоровый образ жизни человека, отличие спорта от физической активности. А также объясняется польза физической активности для организма. В современном мире значительно сократилась двигательная активность человека. Всё чаще люди предпочитают общественный транспорт вместо прогулки пешком или на велосипеде. Со временем это снижает наши функциональные возможности и способствует развитию различных заболеваний.

The summary in English: In article the subject of physical activity and its inclusion in a healthy lifestyle of the person, difference of sport from physical activity is considered. And also the advantage of physical activity for an organism speaks. In the modern world physical activity of the person was considerably reduced. Even more often people prefer public transport instead of walk on foot or by bicycle. Over time it reduces our functionality and contributes to the development of various diseases.

Ключевые слова: спорт, физическая культура, тренировка, здоровый образ жизни.
Key words: sport, physical culture, training, healthy lifestyle.