Аннотация на русском языке: Повальное увлечение фитнесом приводит в спортивный зал различный контингент людей. Мало кто приходит сюда по медицинским показателям, чтобы поправить здоровье. Большинство людей стремятся посредством нагрузок изменить свой внешний вид, обрести силу и красоту тела. Убрать излишний жир, накачать мускулы, приобрести презентабельную фигуру. Но никто из них, не берет во внимание тот фактор, как его организм отнесется к непредвиденным нагрузкам. Рассмотрим наиболее частые повреждения, возникающие на тренировках – ушибы различной локализации, частичное повреждение связок (растяжение) и нарушение конгруэнтности костей (вывих). Как это объясняется медициной, что следует предпринять до приезда медиков.

The summary in English: General interest in fitness brings various contingent of people into the gym. Very few people come on medical indicators here to restore health. Most of people seek to change the appearance by means of loadings, to find force and beauty of a body. To remove excessive fat, to pump up muscles, to get a presentable figure. But none of them, take in attention that factor as his organism will belong to unforeseen loadings. We will consider the most frequent damages arising at trainings – bruises of various localization, partial injury of ligaments (stretching) and violation of congruence of bones (dislocation). As it is explained by medicine that should be undertaken before arrival of physicians.

Ключевые слова: спорт, нагрузки, тренажеры, травмы, растяжения.
Key words: sport, loadings, exercise machines, injuries, stretchings.