Аннотация на русском языке: Хронический стресс- одна из ключевых болезней нашего столетия, по причине того, что он накладывает непоправимый вред на качество здоровья и дальнейшую жизнь населения. Наиболее подверженная стрессовым переживаниям группа населения- это молодые люди от 18 от 33 лет. Причин этому несколько : ускорение темпа жизни , финансовые трудности, которые так же включают в себя затруднительность молодым людям этого возрастного диапазона купить собственное жилье , так же карьерные трудности. Люди в 21 веке научились жить с «фоновой тревожностью», которая сопровождает их практически круглые сутки. Поэтому люди все чаще ищут способы и средства отвлечения и психологического восстановления, которые мы рассмотрим в этой статье .

The summary in English: Chronic stress is one of the key diseases of our century, because it causes irreparable damage to the quality of health and the future life of the population. The most stressed-out population is young people from 18 to 33 years old. Reasons for this are several : acceleration of the pace of life , financial difficulties which also include the difficulty of young people in this age group to buy their own housing , also career difficulties. People in the 21st century have learned to live with «background anxiety», which accompanies them almost 24 hours a day. Therefore, people are increasingly looking for ways and means of distraction and psychological recovery, which we will consider in this article.

Ключевые слова: стресс, психосоматика, ходьба, бег, танцы, психологическое здоровье.
Key words: stress, psychosomatics, walking, running, dancing, psychological health.